Ateliers bien-être
Apprendre l’autohypnose
Un voyage sur soi pour apprendre à se plonger dans un état de détente favorisant une meilleure santé.
Où: Cabinet Plurielles
Quand: les jeudis 13 mars, 20 mars, 3 avril et 10 avril de 18h30 à 20h00
Prix: 220 CHF pour un total de 6 heures de cours et de pratique
Inscription et renseignements auprès de Caroline Pelloni au
077 412 68 13.
Ateliers naturo: Fertilité et projet bébé
Elisabeth vous propose 2 ateliers de deux heures sur le thème de la fertilité et comment bien préparer ou accompagner votre projet bébé.
Au programme:
- Secrets de fertilité: Comment on fait les bébés? Facteurs qui influencent la fertilité, le cycle menstruel, l’équilibre hormonal, les cycles de l’homme, soutenir votre organisme pour la conception et premières astuces naturo. Dégustation incluse. 90 CHF
- Boostez votre fertilité: Mettre toutes les chances de votre côté : préparer votre grossesse au naturel, nutriments nécessaires, alimentation, les polluants, les plantes amies. Dégustation et idées recettes incluses. 90 CHF
Ateliers naturo: Cycle menstruel
Elisabeth vous propose 5 ateliers d’une heure sur le thème du cycle menstruel pour vous permettre de comprendre et accompagner chaque phase de votre cycle.
Au programme:
- Introduction au fonctionnement physiologique, anatomie, organes, hormones. Mieux comprendre son fonctionnement pour pouvoir prendre en main sa santé menstruelle. Outils de traçage du cycle menstruel. 40 CHF
- Phase menstruelle: alimentation, phytothérapie, hygiène de vie, astuces naturo, archétypes, dégustation et idées recettes. 45 CHF
- Phase folliculaire: alimentation, phytothérapie, hygiène de vie, astuces naturo, archétypes, dégustation et idées recettes. 45 CHF
- Phase ovulatoire: alimentation, phytothérapie, hygiène de vie, astuces naturo, archétypes, dégustation et idées recettes. 45 CHF
- Phase lutéale: alimentation, phytothérapie, hygiène de vie, astuces naturo, archétypes, dégustation et idées recettes. 45 CHF
Pack 5 ateliers: 180 CHF au lieu de 220 CHF
Ateliers naturo: Ménopause, une étape naturelle à vivre en pleine santé, avec sérénité et confiance
Elisabeth vous propose 2 ateliers de deux heures sur le thème de la ménopause pour vous permettre de vivre cette étape naturelle en pleine santé, avec sérénité et confiance.
Au programme:
- Comprendre la transition: Ménopause sociale, ménopause physiologique. Définition, comprendre les hormones en jeu, les signes de carences hormonales, symptômes courants et premières astuces naturo. Dégustation incluse. 90 CHF
- Accompagner la transition: Accompagner votre (péri)ménopause au naturel, alimentation, nutriments essentiels, outils naturopathiques. Dégustation incluse. 90 CHF
Atelier naturo: (re)connexion au féminin
Elisabeth vous propose un atelier de 2 heures.
Au programme:
- Plongez dans un voyage intérieur et extérieur pour (re)trouver et célébrer votre puissance féminine.
- Connectez-vous à votre corps et à votre sensualité grâce aux plantes médicinales et à l’aromathérapie.
- Repartez avec des outils naturo au féminin et divers rituels pour honorer votre être cyclique.
- Rejoignez le groupe pour ce moment d’harmonie, de bienveillance et de découverte !
Prix: 80 CHF dégustation incluse.
Inscription aux ateliers
Atelier naturo: Mieux dormir, moins stresser
Mieux dormir, moins stresser: des solutions naturelles à portée de main! Vous avez du mal à vous endormir? Vous vous réveillez fatigué·e, la tête pleine de pensées? Le stress impacte vos journées et vos nuits? STOP aux nuits non-réparatrices et au mental en surcharge!
Cet atelier vous propose des solutions simples, naturelles et efficaces pour retrouver un sommeil réparateur et apaiser votre stress au quotidien.
Au programme:
- Comprendre les mécanismes du stress et son impact sur le sommeil
- Plantes et huiles essentielles : vos alliées pour calmer l’esprit et favoriser l’endormissement
- Alimentation et hygiène de vie : les clés pour un cycle naturel équilibré
- Création d’un rituel du soir et d’outils express pour gérer le stress en journée
En bonus, recette pratique pour confection maison de votre roll-on apaisant et votre mélange d’huiles essentielles pour une nuit sereine. Prix: 60 CHF (produits à disposition pour humer, essayer et support d’atelier inclus)
Info et inscription auprès d’Elisabeth
Accompagner l’endométriose avec la naturopathie et la nutrition
Mieux vivre avec l’endométriose grâce à la nutrition et la naturopathie: comprendre, soulager, agir.
Prix: 60 CHF (incluant support & dégustation)
Info et inscription auprès d’Elisabeth
Accompagner le SOPK avec la naturopathie et la nutrition
SOPK: comprendre, agir, apaiser naturellement.
Prix: 60 CHF (incluant support & dégustation)
Info et inscription auprès d’Elisabeth
Mieux dormir grâce à la sophrologie
Des techniques de sophrologie pour favoriser le sommeil et l'endormissement à refaire à la maison: la journée, avant de dormir et la nuit en cas d’insomnie.
De courtes parties théoriques sur le sommeil, ce qui le favorise, les insomnies et leurs causes.
Prix: 200 CHF la session de 5 cours de 1h (compris enregistrement des techniques, support de cours et suivi par
messages).
Infos auprès de
Anne.
Cours de Pilates
Envie de renforcer votre corps en douceur? Le Pilates est fait pour vous! Cette méthode fluide et accessible cible les muscles profonds pour vous aider à gagner en force, en souplesse et en équilibre. Résultat: une posture améliorée, une meilleure respiration et un contrôle du corps au quotidien.
Que vous soyez sportif aguerri ou débutant, jeune ou moins jeune, le Pilates s’adapte à tous. Ses bienfaits se ressentent aussi bien dans vos activités sportives que dans votre vie de tous les jours!
Le lundi de 18:30 à 19:30 et de 19:30 à 20:30.
Prix : 25 CHF la séance
Info et inscription auprès de
Lucie.